+Биохакинг

DMAE - это соединение, которое, по мнению многих людей, может положительно влиять на настроение, улучшать память и работу мозга. Считается, что он также полезен для стареющей кожи. Возможно, вы слышали, как его называют Deanol и многие другие названия.

Хотя исследований по DMAE не так много, сторонники считают, что он может быть полезен при нескольких заболеваниях, в том числе:

• синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
• болезнь Альцгеймера
• деменция
• депрессия

ДМАЭ естественным образом вырабатывается в организме. Он также содержится в жирной рыбе, такой как лосось, сардины и анчоусы.

Считается, что ДМАЭ работает за счет увеличения производства ацетилхолина (Ach), нейротрансмиттера, который имеет решающее значение для помощи нервным клеткам в передаче сигналов.

Ach помогает регулировать многие функции, контролируемые мозгом, включая REM-сон, мышечные сокращения и болевые реакции.

DMAE также может помочь предотвратить накопление в мозге вещества под названием бета-амилоид. Слишком большое количество бета-амилоида связано с возрастным упадком и потерей памяти.

Влияние DMAE на производство Ach и накопление бета-амилоида может сделать его полезным для здоровья мозга, особенно с возрастом.

Как использовать ДМАЭ? Когда-то ДМАЭ продавался по рецепту как лекарство для детей с проблемами обучения и поведения под названием Деанол. Он был изъят из продажи в 1983 году и больше не продается по рецепту.

Сегодня DMAE продается как диетическая добавка в виде капсул и порошка. Инструкции по дозировке зависят от бренда, поэтому важно следовать указаниям на упаковке и покупать ДМАЭ только в проверенных источниках.

Покупайте ДМАЭ в магазинах.

ДМАЭ можно приобрести в виде сыворотки для нанесения на кожу. Он также входит в состав некоторых косметических средств и продуктов по уходу за кожей. Он может называться по-разному.

ДРУГИЕ НАЗВАНИЯ ДМАЭ ДМАЭ битартрат деанол 2-диметиламиноэтанол диметиламиноэтанол диметиламиноэтанол битартрат диметилэтаноламин диметил-аминоэтанол ацетамидо-бензоат деанола бензилат деанола бисоркат деанола циклогексилпропионат деанола ацеглумат деанола деанол ацетамидобензоат деанол бензилат бисоркат деанола деанол циклогексилпропионат деанол гемисукцинат деанол пидолат тартрат деканола гемисукцинат деанола пидолат деанола ацеглумат деанола Нет конкретных данных о количестве ДМАЭ, содержащегося в рыбе. Однако употребление жирной рыбы, такой как сардины, анчоусы и лосось, является еще одним способом включить ДМАЭ в свой рацион.

Каковы преимущества приема ДМАЭ? Существует не так много исследований о ДМАЭ, и большинство из них более старые. Однако есть несколько небольших исследований и анекдотические сообщения, которые свидетельствуют о пользе ДМАЭ.

Поскольку он не изучался досконально, возможно, имеет смысл быть "осторожным покупателем".

ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ДМАЭ Уменьшение морщин и укрепление дряблой кожи. Рандомизированное клиническое исследование, результаты которого были опубликованы в American Journal of Clinical Dermatology, показало, что гель для лица, содержащий 3 процента DMAE, при использовании в течение 16 недель способствует уменьшению мелких морщин вокруг глаз и на лбу. Исследование также показало, что он улучшает форму и полноту губ, а также общий вид стареющей кожи. Небольшое исследование, проведенное на людях и мышах, показало, что DMAE может увлажнять кожу и улучшать ее внешний вид. Поддерживает память. Небольшое количество анекдотических свидетельств указывает на то, что DMAE может уменьшить потерю памяти, связанную с болезнью Альцгеймера и слабоумием, но исследований, подтверждающих это утверждение, нет. Улучшение спортивных результатов. По неофициальным данным, DMAE может помочь улучшить спортивные способности в сочетании с другими витаминами и добавками. Однако для подтверждения этого утверждения необходимы исследования. Снизить гиперактивность. Исследования детей, проведенные в 1950-х, 60-х и 70-х годах, показали, что DMAE помогает снизить гиперактивность, успокаивает детей и помогает им сосредоточиться в школе. В последнее время не проводилось исследований, подтверждающих или опровергающих эти выводы. Поддерживать лучшее настроение. Некоторые люди считают, что DMAE может способствовать улучшению настроения и избавлению от депрессии. Небольшое исследование, проведенное в 1977 году на людях, у которых наблюдалось снижение когнитивных способностей, связанное со старением, показало, что ДМАЭ уменьшает депрессию, беспокойство и раздражительность. Также было установлено, что DMAE способствует повышению мотивации и инициативности. Каковы риски, связанные с приемом DMAE? ДМАЭ не следует принимать людям с биполярным расстройством, шизофренией или эпилепсией. Поговорите с врачом, если у вас есть эти или подобные заболевания, прежде чем принимать DMAE.

Исследование, проведенное на животных, показало, что DMAE может вызвать spina bifida - дефект нервной трубки у младенцев. Поскольку этот дефект может возникнуть в первые дни беременности, не принимайте пероральные добавки с ДМАЭ, если вы беременны или можете забеременеть.

Также рекомендуется не принимать DMAE, если вы кормите грудью.

Когда мы наполняем свой рацион энергичными продуктами, богатыми антиоксидантами, полезными жирами, водой и необходимыми питательными веществами, наш организм выражает свою признательность через свой самый большой орган - кожу. В конце концов, кожа часто является первой частью нашего тела, которая показывает внутренние проблемы, и лосьоны, кремы, маски и сыворотки могут сделать очень много, прежде чем мы должны посмотреть на то, что нас питает.

Исследователи даже пришли к выводу, что употребление фруктов и овощей - самый безопасный и здоровый способ борьбы с тусклым цветом лица и мелкими морщинами. Готовы сиять? Вот 10 лучших антивозрастных продуктов, которые питают ваше тело и придают ему сияние изнутри.

1. Водяной кресс Полезные свойства водяного кресса не разочаровывают! Этот насыщенный питательными веществами увлажняющий листовой зеленый овощ является отличным источником:

кальций калий марганец фосфор витамины А, С, К, В-1 и В-2. Водяной кресс действует как внутренний кожный антисептик и усиливает циркуляцию и доставку минераловTrusted Source ко всем клеткам организма, что приводит к усиленному насыщению кожи кислородом. Содержащиеся в водяном крессе антиоксиданты, богатые витаминами А и С, нейтрализуют вредные свободные радикалы, помогая предотвратить появление мелких морщин.

Попробуйте: Добавьте горсть этой ароматной зелени в свой салат сегодня, чтобы получить сияющую кожу и общее улучшение здоровья!

Эта вкусная зелень может также повышать иммунитетДостоверный источник (как показано на форели), помогать пищеварениюДостоверный источник (в одном исследовании на клетках) и поддерживать щитовидную железу благодаря содержанию йода.

1. Красный болгарский перец Красный болгарский перец насыщен антиоксидантамиДостоверный источник, которые играют важнейшую роль в борьбе со старением. В дополнение к высокому содержанию витамина С, который способствует выработке коллагена, красный болгарский перец содержит мощные антиоксиданты, называемые каротиноидами.

Каротиноиды - это растительные пигменты, отвечающие за яркий красный, желтый и оранжевый цвет многих фруктов и овощей. Они обладают различными противовоспалительными свойствамиДоверенный источник и могут помочь защитить кожу от повреждения солнцемДоверенный источник, загрязнения и токсинов окружающей среды.

Попробуйте: Нарежьте болгарский перец и обмакните его в хумус в качестве закуски, добавьте его в сырой салат или приготовьте его во фритюре.

1. Папайя Этот вкусный суперфуд богат множеством антиоксидантов, витаминов и минералов, которые могут помочь улучшить эластичность кожи и минимизировать появление мелких морщин. К ним относятся:

витамины А, С, К и Е кальций калий магний фосфор витамины группы В Широкий спектр антиоксидантов в папайе помогает бороться с повреждением свободными радикалами и может замедлить появление признаков старенияНадежный источник. Папайя также содержит фермент папаин, который обеспечивает дополнительные антивозрастные преимущества, работая как одно из лучших в природе противовоспалительных средств. Он также содержится во многих отшелушивающих средствах.

Так что да, употребление папайи (или использование продуктов, содержащих папаин) может помочь вашему организму избавиться от мертвых клеток кожи, оставив вас с сияющей, живой кожей!

Попробуйте: Сбрызните свежим соком лайма большую тарелку папайи на завтрак или сделайте маску из папайи дома на ночь!

1. Черника Черника богата витаминами А и С, а также антиоксидантом антоцианином, предотвращающим старение кожи. Именно он придает чернике глубокий, красивый синий цвет.

Эти мощные антиоксидантыДоверенный источник могут помочь защитить кожу от повреждений, вызванных солнцем, стрессом и загрязнением, сдерживая воспалительную реакцию и предотвращая потерю коллагенаДоверенный источник.

Попробуйте: Бросьте этот вкусный фрукт с низким содержанием сахара в утренний смузи или фруктовый микс, и пусть он обеспечит красоту кожи!

1. Брокколи Брокколи - это противовоспалительное и антивозрастное средство, которое содержит:

витаминами С и К разнообразными антиоксидантами клетчатка фолат лютеин кальций Витамин С необходим организму для выработки коллагена - основного белка кожи, придающего ей прочность и эластичность.

Попробуйте: Вы можете есть брокколи сырой, чтобы быстро перекусить, но если у вас есть время, слегка пропарьте ее перед употреблением. От обугленных кусочков до соусов песто - приготовление брокколи действительно помогает высвободить больше полезных веществ для вашего организма.

ДРУГИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ МОЛОДОСТИ Питательное вещество лютеин, по данным "Доверенного источника", способствует сохранению памяти мозга, а также содержит витамин К и кальций (которые необходимы для здоровья костей и профилактики остеопороза). Есть ли что-нибудь, что не может сделать этот антивозрастной крестоцветный овощ?

1. Шпинат Шпинат прекрасно увлажняет и насыщает антиоксидантами, которые помогают насытить кислородом и восполнить силы всего организма. Он также богат:

витаминами A, C, E и K магний гемовое железо растительного происхождения лютеин Высокое содержание витамина С в этой универсальной листовой зелени способствует выработке коллагена, делая кожу упругой и гладкой. Но это еще не все. Витамин А, содержащийся в ней, может способствовать росту сильных и блестящих волос.

Биохакинг, как движение, нацеленное на оптимизацию человеческого потенциала, продолжает стремительно развиваться. Новые разработки в этой области не только расширяют наши представления о возможностях человеческого тела и разума, но и предлагают практические инструменты для улучшения качества жизни. В этой статье мы погрузимся в мир прорывных разработок в биохакинге, исследуя самые перспективные направления и инновации.

Прорывные Разработки в Биохакинге: На Передовой Технологий

1. Генная Терапия и Редактирование Генома:

   • Разработка: Технологии редактирования генома, такие как CRISPR-Cas9, становятся все более доступными и точными. Они позволяют не только изучать, но и целенаправленно изменять геном человека, открывая новые горизонты для лечения генетических заболеваний и даже замедления процессов старения.
   • Применение: Потенциальное лечение наследственных болезней, улучшение иммунной системы и разработка персонализированных лекарств на основе генетического профиля человека.

2. Имплантируемые Нейроинтерфейсы:

   • Разработка: Интерфейсы "мозг-компьютер" (BCI) становятся более миниатюрными и эффективными. Новые разработки включают в себя имплантируемые чипы, способные считывать и записывать мозговую активность, что открывает путь к лечению неврологических расстройств и даже расширению когнитивных способностей.
   • Применение: Лечение паралича, восстановление зрения, улучшение памяти и концентрации, а также возможность управлять внешними устройствами силой мысли.

3. Продвинутые Носимые Устройства и Биосенсоры:

   • Разработка: Новые носимые устройства способны не только отслеживать физическую активность и сон, но и измерять более сложные параметры, такие как уровень глюкозы, гормональный фон и даже наличие определенных биомаркеров заболеваний.
   • Применение: Ранняя диагностика заболеваний, персонализированный мониторинг здоровья, отслеживание эффективности биохакинговых протоколов и оптимизация тренировок.

4. Микробиомная Терапия и Персонализированные Пробиотики:

   • Разработка: Углубленные исследования микробиома кишечника привели к пониманию его роли в различных аспектах здоровья, от иммунитета до настроения. Разрабатываются персонализированные пробиотики, нацеленные на корректировку микробиома и улучшение общего состояния.
   • Применение: Лечение желудочно-кишечных расстройств, улучшение иммунитета, снижение риска развития хронических заболеваний и даже коррекция психологических состояний.

5. Биопринтинг и Регенеративная Медицина:

   • Разработка: Технологии 3D-биопринтинга позволяют создавать живые ткани и органы, открывая новые возможности в регенеративной медицине. Проводятся исследования по печати кожи, костей, хрящей и даже кровеносных сосудов.
   • Применение: Создание биосовместимых имплантатов, замена поврежденных органов, восстановление тканей после травм и разработка новых методов лечения тяжелых заболеваний.

6. Фармакологическое Усиление и Персонализированные Ноотропы:

   • Разработка: Исследования в области ноотропов и фармакологических средств для усиления когнитивных функций продолжаются, и разрабатываются более точные и безопасные формулы, адаптированные под индивидуальные потребности.
   • Применение: Улучшение памяти, концентрации, креативности и других когнитивных функций, а также снижение умственного утомления.

Этические и Социальные Аспекты Разработок в Биохакинге

Прорывные разработки в биохакинге поднимают важные этические и социальные вопросы. Необходимы открытые дискуссии о доступности этих технологий, их потенциальном влиянии на социальное неравенство и о границах, которые не следует переступать при улучшении человеческого тела и разума.

Будущее Биохакинга: Куда Мы Идем?

Будущее биохакинга обещает быть захватывающим и непредсказуемым. Мы стоим на пороге революции в медицине и биологии, где возможности человеческого организма будут расширены до невероятных пределов. Разработки в этой области будут продолжать трансформировать наши представления о здоровье, старении и возможностях человеческого потенциала.

Заключение

Новые разработки в биохакинге открывают перед нами невероятные горизонты для улучшения человеческой жизни. От редактирования генома до имплантируемых нейроинтерфейсов — эти прорывные технологии меняют наши представления о том, что значит быть человеком. Важно продолжать исследования и обсуждения в этой области, чтобы использовать эти достижения этично и ответственно.

Левокарнитин помогает переносить длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии, способствуя их окислению и производству клеточной энергии.

Карнитин выводит избыток органических или жирных кислот у пациентов с метаболическими дефектами, и используется для лечения дефицитов карнитина у взрослых и детей, вызванных заболеваниями и генетическими аномалиями.💊

Карнитин важен для метаболизма жирных кислот. Скелетные и сердечные мышцы используют жирные кислоты как основной источник энергии. Поэтому его дефицит связан с низкой энергией, мышечной слабостью и общей усталостью.💪

✅ Усталость может быть связана с:

Гипотиреозом Синдромом хронической усталости Вирусными заболеваниями Онкологией Возрастными изменениями ✅ Гипотиреоз

Симптомы усталости у пациентов с гипотиреозом связаны с дефицитом карнитина. Щитовидный гормон играет роль в импорте и окислении карнитин-зависимых жирных кислот. Введение L-карнитина (990 мг дважды в день) улучшает физическую и умственную усталость у пациентов с гипотиреозом.🧬

📍 Онкология

Исследование показало снижение усталости у пациентов с раком молочной железы, принимавших аминокислоты, CoQ10 и L-карнитин. Химиотерапия вызывает потерю карнитина, поэтому его введение улучшает усталость. Дозы: 4 г перорально ежедневно в течение 7 дней или 6 г/сутки.🧫

📍 Возрастные изменения

L-карнитин улучшает когнитивные и физические функции у пожилых людей. Введение 2 г дважды в день снижает умственную и физическую усталость, улучшает когнитивные функции и снижает мышечную боль и расстройства сна.👴

📍 Синдром хронической усталости

Ацетилкарнитин и пропионилкарнитин улучшают симптомы хронической усталости. Оба метода лечения улучшают концентрацию внимания.🧠

📍 Симптомы старения мужчин

Исследования показали, что пропионил-L-карнитин и ацетил-L-карнитин снижают усталость и улучшают симптомы старения мужчин.🧓

✅ Выводы:

Карнитин снижает симптомы хронической усталости при врожденных и приобретенных патологиях. Начинайте с низких доз. Работайте над состоянием ЖКТ для оптимального усвоения нутриентов!🔬 🔍 Внимание: осторожно при проблемах с почками!